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Hara hachi bu

Hara hachi bu: The simple Japanese phrase for a longer and

Sie werden bis zu 100 Jahre alt. Die alte japanische Weisheit Hara Hachi Bu besagt, dass man niemals essen sollte, um seinen Bauch zu 100 % zu füllen. Im Laufe der Jahre wurden verschiedene Studien durchgeführt, um das Geheimnis ihres langen, gesunden Lebens zu entschlüsseln. Forscher haben dieses Geheimnis nun endlich gelüftet Hara hachi bun me (oder hara hachi bu bzw. gelegentlich in falscher Schreibweise: hari hachi bu) ist eine konfuzianische Anweisung, nur so viel zu essen, bis der Magen zu 80 % (zu acht von zehn Teilen) gefüllt ist Seinen Ursprung hat Hara Hachi bu in einer Zeit, in der Lebensmittel knapp waren und rationiert werden mussten. Es ging also vielmehr ums Überleben als ums Abnehmen. Doch heute kann die Ernährungsformel dabei helfen, das Gewicht bis ins hohe Alter zu halten

Hara hachi bu ist eine konfuzianisch inspirierte Weisheit, die so viel heißt wie Hör auf zu essen, wenn dein Magen zu 80 Prozent voll ist. Diese Weisheit stammt aus einer Zeit, in der Nahrung knapp war Hara hachi bun me (腹八分目, or hara hachi bu, and sometimes misspelled hari hachi bu) is a Confucian teaching that instructs people to eat until they are 80 percent full. Roughly, in English the Japanese phrase translates to, Eat until you are eight parts (out of ten) full or belly 80 percent full Bei Hara Hachi Bu handelt es sich nämlich um eine japanische Abnehmmethode - und die soll ziemlich effektiv wirken. Den Magen nur zu 80 Prozent füllen Diese konfuzianisch inspirierte Weisheit.. Hara Hachi Bu (auch bekannt als Okinawa Diät) ist allerdings nicht nur ein asiatisches Konzept der Mäßigung für mehr Lebensqualität. Es lässt sich als Erfolgsrezept ebenso gut auf andere Lebensbereiche übertragen und anwende Hara Hachi Bu ist ein japanischer Ausdruck und bedeutet wortwörtlich übersetzt acht Teile von zehn voll. Damit ist gemeint, dass jemand seinen Magen nur zu 80 Prozent füllen soll. Es ist als Anweisung zu verstehen: Hör auf zu essen, wenn dein Magen zu 80 Prozent gefüllt ist

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Hara hachi bun me - Wikipedi

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